BOL KALORILI SAğLıKSıZ KAHVALTıLARA BOYKOT! GüNE BOMBA GIBI UYANDıRAN DIYET SABAH öğüNü

Hafif kahvaltılar güne daha zinde ve sağlıklı başlamaya yardımcı olur. Az kalorili bol vitaminli kahvaltı öğünü nasıl yapılır? İşte enerjik hissettiren kahvaltılık...

Günün ilk öğünü olan kahvaltı oldukça önemli. Yağlı ve bol karbonhidratlı besinlerin sindirimi daha zordur. Bu nedenle doyurucu ve hafif beslenmek önemli. İşte diyette yenilenebilir sabah öğünü...

Protein, vitamin ve lif içerikli besinler enerji depolar. Özellikle kahvaltı öğünü olarak tüketilmeli.

DİYET KAHVALTILIK ÖĞÜNÜ

1 bardak yeşil çay

3 ceviz

5 badem

2 dilim beyaz peynir

2 dilim tam buğday ekmek

VEYA

3 yemek kaşığı yulaf ezmesini bir kase yoğurdun içerisine ekleyin. 1 tatlı kaşığı Chia tohumunu da kaseye ilave edin. Afiyetle tüketebilirsiniz.

VEYA

5 dal zeytinyağlı maydonoz

2 dilim ekmek

10 tane zeytin

1 haşlamış yumurta

2023-03-16T08:11:48Z dg43tfdfdgfd