ABUR CUBUR KRIZLERINIZE EN SAğLıKLı ILK YARDıM! KABAK CIPSI TARIFI, ASLA YAğ çEKMIYOR

Cips sevenler bu kabaklı cipsi deneyebilir. Fırında veya kızartılarak tüketilebilen kabak cipsi nasıl yapılır?

Genellikle yemeklerde kullandığımız kabağı lezzetli bir atıştırmalığa dönüştürerek cips olarak tüketebileceğinizi biliyor muydunuz?

Malzemeler:

2-3 adet kabak

Tuz ve sevdiğiniz baharatlar (kırmızı pul biber, kekik, nane...)

Yapılışı:

Kabakları ince ince dilimleyin.

Kabak dilimlerini olabildiğince ince dilimlemek, cipslerin daha çıtır olmasını sağlar.

Tuz ve sevdiğiniz baharatlarla tatlandırıp 190 derecede 5 dakika kızartın, istediğiniz çıtırlığa göre süreyi artırabilirsiniz.

200 gramı sadece 35 kalori olan bu sağlıklı atıştırmalığı yanında yoğurtla gündüz saatlerinde, yoğurtuz ise istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.

FIRINDA KABAK CİPSİ NASIL YAPILIR?

Fırında da harika bir kabak cipsi yapabilirsiniz.

Malzemeler:

2 adet orta boy kabak

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber, isteğe bağlı diğer baharatlar

Yapılışı:

Fırını önceden 180 dereceye açın.

Kabakları ince dilimler halinde kesin.

Bir kap içerisine dilimlenmiş kabakları alın ve üzerine zeytinyağını ekleyerek tuz, karabiber gibi sevdiğiniz baharatlarla tatlandırın.

Kabakları karıştırarak yağ ve baharatları her tarafına iyice yedirin.

Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine kabak dilimlerini tek sıra halinde tepsiye yerleştirin.

Dilimlerin birbirine değmemesine özen gösterin.

Tepsinizi önceden ısıtılmış 180 derece fırına koyun ve altın rengini alana kadar pişirin.

Bu süre genellikle 15-20 dakika sürebilir ancak ara sıra kontrol ederek kabakların yanmamasına dikkat edin.

Pişen kabak cipslerini fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

2024-01-24T07:38:41Z dg43tfdfdgfd